2018年06月13日
慢性的な肩こりをどうにかしたいあなたへ！
こんにちは！
今回は、肩こりになる三つの原因についてお伝えします！
肩こりの原因は様々で、筋肉が硬くなっていても肩こりを感じない方もいます。
そこで、今回は姿勢やストレスが原因となる場合について述べます。
肩こりになる原因
1.精神的ストレス
精神的ストレスがあると、普通の人が感じる痛みを２とすると、８のように感じます。
では、そのような方が本当は痛くないんじゃないの？と思われるかと思いますが、そもそも痛み自体が主観的なものなので、その方が８痛いと感じれば痛いのです。
その肩の痛みがストレス性のものだと感じた場合、
・しっかり体を休ませること
・ストレス発散の場を提供すること
・相手の話をしっかり聞いて受け止めてあげること
が重要になってきます。
2.首の神経に対するストレス
首や手の筋肉は、首の頚椎から出ている頸髄神経という神経に支配されています。
この神経にストレスがかかる原因として「ストレートネック」や「胸郭出口症候群」などがあります。
こういう方は、肩こりと手が痺れたり、手が冷えたりする症状が出ることが多いです。
こういう方の治療としては、
背骨の位置を整えたり、筋肉が硬くならないように調整したりすることが大切です。
3.姿勢の歪み
姿勢が歪むことにより、筋肉の使い方に偏りが出てきます。
これにより、肩だけの筋肉を過剰に使い筋肉が硬くなり、肩こりへとなっていきます。
よく「姿勢の歪み」や「骨盤の歪み」があると肩こりになりやすいとテレビでも話題になっていますが、
逆に、「歪みがない方など見たことがありません」。
なぜなら、そもそも身体は左右非対称に出来ているからです。
心臓は左側にあり、人体で一番重い臓器の「肝臓」は右側にあるということからもわかります。
ここで重要なのが、この歪んだ状態でじっとしている…ということです。
歪んだ状態でじっとすることにより、筋肉がその状態で固まってしまい肩こりとして症状が現れます。
姿勢が歪んだ状態でじっとすると、その筋肉が硬くなった状態で脳が覚えてしまい、逆にリラックスすることが出来なくなってしまいます。
そうすることで、慢性的な肩こりになるのです。
このように、肩こりの原因は様々あります。
揉みほぐしだけでは肩こりは治りません。
一度は専門家に診てもらってください！
最後までご覧いただきありがとうございました♪
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Posted by 森直也 at 18:43│Comments(0)
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