『やりたい事を諦めない身体』を目指して

「体幹」と「痛み」は想像し難いのではないでしょうか？？

成長するにつれて身体機能の衰えや姿勢の乱れなどにより、多くの方々が悪い呼吸習慣を身につけてしまいます。

すると、
筋肉のバランスが崩れ…
関節の痛みを引き起こし…
身体機能の低下に繋がる…

このように、様々な不調を引き起こし悪循環ができてしまいます。

そこで大切になってくるのが「体幹」です！
体幹は身体の軸となり動作の土台になります。

日常生活で体幹に求める機能は、強さではなく「安定性」です。

つまり、
余計な筋肉を使わずに、本来持っている体幹の機能を発揮すること

が「理想的な安定した体幹」というわけです。

体幹のバランスが崩れて身体のトラブルや姿勢の乱れを引き起こす？
筋肉は、"一方の筋肉が働く"と、"反対側の筋肉が緩む"という機能があります。

例えば、
"背中の筋肉"と”胸の前の筋肉”
"太ももの前側"と"後ろ側"　　の関係性です。

この働きによバランスが取れスムーズに身体を動かすことができるのです。

しかし、普段あまり使わない筋肉は硬くなってしまいます。

すると、その筋肉の機能は低下し、反対側の筋肉が過剰に働いてしまうことで筋肉のバランスは乱れ、