2018年09月01日
腰痛のタイプ別にオススメの寝方とは？？
みなさんこんにちは！
慢性的な腰痛に悩んでいる方はいませんか？
腰痛の原因は様々です。
骨折、ヘルニア、脊柱管狭窄症、筋肉、内臓、、、
その他にも、身体に合わない布団や、腰に負担がかかる姿勢で寝ていることも腰痛を悪化させている原因かもしれません。
今回は、腰痛のタイプ別にオススメの睡眠中の姿勢をお伝えします！
睡眠中にオススメの姿勢
①前かがみで腰が痛い方
ヘルニアや筋肉、筋膜が原因の方に多いです。
寝るときの姿勢は、身体をまっすぐにして寝ることをお勧めします。
すると、椎間板にかかる負担も軽減でき腰痛の悪化を防ぐことができます。
②身体を後ろに反ると痛みが出る方
脊柱管狭窄症や腰椎分離症、すべり症が原因の腰痛の方に多いです。
寝るときの姿勢は横向きに丸まって寝ることをお勧めします。
これらの寝方が必ずしもあなたの腰痛に当てはまるとは限りません。
大事なのは、何が原因で腰に痛みが出ているのか、何が原因で腰に負担がかかり続けているのか…
あなたの腰痛が何によるものなのかをはっきりさせることです。
そうすると自ずと正しい寝方や正しい対処法がわかります。
追伸
WALK RUN PROJECTでは、「やりたいことを諦めない身体を目指して」未病でお困りの方を全力でサポートすることを理念に毎日多くの方々の施術に携わらせていただいております。
腰の痛みに悩まれている方は多く、
「湿布を貼っているが腰の痛みが良くならない」
「腰が痛くて趣味のゴルフに行けなくなった」
「家事をするのも辛い」
「必要のない手術を勧められている」
「手術をしたが良くならない」
「腰が痛くて仕事ができない」
「デスクワークで腰の痛みが増す」
「立ち仕事が辛い」
「朝起きると腰が痛くて辛い」
このような症状で、整形外科や整骨院などに通っておられます。
それにもかかわらずほとんど症状が改善しない方が多くいらっしゃるのも事実です。
「このままで良いわけがない」
もしあなたが、
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう」
「このまま痛みや痺れが強くなりちゃんと歩けなくなったらどうしよう」
といった不安な気持ちを持っているのであれば、そんな時こそWALK RUN PROJECTにお越しください。
あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。
WALK RUN PROJECTで施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れ、やりたいことを諦めない身体を目指しましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
公式ホームページ：http://www.walkrun-project.com
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUN PROJECT熊本
〒８６２ー０９２０
熊本市東区月出２丁目４—４１—１F
：０９６−２３４−６６３６
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Posted by 森直也 at 12:04│Comments(0)
│腰痛
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