2018年06月07日
腰痛の原因は結局〇〇だった！？
こんにちは！
「腰痛がなかなか治らない」
「病院や整骨院に通っているけど完治しない」
「良くなってもしばらくしたら再発する」
このように、腰痛でお困りの方は多いでしょう。
治療後は良くなるのに、なぜまた痛みが再発してしまうのでしょうか…
それには、単純な理由がありました。
なぜ腰痛は再発してしまうのか？
ほとんどの腰痛は、動かさないことで痛みが再燃します。
流れとしては、
「 腰を動かさない → 血流が悪くなる → 痛み 」
単純ですね。
せっかく腰痛の治療をしてその時は良くなっても、腰を動かしていなければまた痛みが出てきてしまうというわけです。
「いや、私は腰を動かしているからそんなわけない」と思われた方もいらっしゃるかと思います。
では、座っている時間はどうですか？
・車の運転
・デスクワーク
・食事（カフェ、ランチ）
・勉強
・会議、ミーティング etc…
これらを合わせてみると、座っている時間は一日の中でもかなりの時間になると思います。
つまり、この座っている時間をどう過ごすか、座っている姿勢はどうなのか？がとても大事になってきます。
出来ることはたくさんあります。
そもそも、座る時間を減らしてみると腰に負担がかかっている時間は少なくなるはずです。
ですが、仕事上それが難しかったりしますよね。
それならば、座っている時の自分の姿勢を思い返して見てください。
座っている時の姿勢を正したり、姿勢を保持するための関節の柔らかさや筋力、能力を高めたり…
とにかく、じっとしている時間を減らしてください。
血流を滞らせることがないように、腰を動かす頻度を増やしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
腰痛を本気でなんとかしたい方は直接ご連絡ください。
【やりたいことを諦めない身体を目指して】
WALK・RUNPROJECT熊本
〒８６２ー０９２０
熊本市東区月出２丁目４—４１—１F
：０９６−２３４−６６３６
【公式LINE@始めました！】
LINE@限定のマル秘情報が満載です！
・お得なキャンペーン情報
・お体の悩みやトレーニング、ダイエットなど各ジャンルのマル秘情報
etc...
気になる方は下記のURLまたはIDからご登録ください♪
https://line.me/R/ti/p/%40wmd3558o
ID：wmd3558o
ぽっこりお腹が脊柱管狭窄症の原因に？
筋トレをして腰痛が悪化してしまうわけとは？
腰痛改善教室開催♪
ヘルニアの手術が必要と言われたけど手術をしたくないあなたへ！
椅子から立ち上がる瞬間に腰が痛くなるのはなぜ？
あなたの腰痛治療…間違っているかもしれません。
筋トレをして腰痛が悪化してしまうわけとは？
腰痛改善教室開催♪
ヘルニアの手術が必要と言われたけど手術をしたくないあなたへ！
椅子から立ち上がる瞬間に腰が痛くなるのはなぜ？
あなたの腰痛治療…間違っているかもしれません。
Posted by 森直也 at 17:56│Comments(0)
│腰痛
画像一覧