2018年05月15日
外反母趾に悩んでいるあなたへ！ 予防・改善方法
こんにちは！
「外反母趾」は女性に多いとされていますが、ランナーにも外反母趾に悩まれている方は多いです。
主な訴えとしては、
「親指の付け根が痛い」
「親指の付け根が腫れて赤くなっている」
「指の間が痛い」
「親指が小指の方に曲がっている」
「扁平足になっている」
など様々です。
また、外反母趾は女性に多いとされています。
「ハイヒールを履くから外反母趾になりやすい…」
と思われている方もいるかと思いますが、
ハイヒールは外反母趾の要因にはならないという報告もあります。
では、原因は何でしょうか？？
扁平足？開帳足？など考えられる原因はあります。
その根本を辿ると、「足部の過回内」が要因だと考えられます。
足部の過回内
↓
扁平足
↓
開帳足
↓
土踏まずが低下
↓
外反母趾
という流れで発症することがほとんどです。
足部の過回内（かかいない）とは？
足部の過回内とは、上図のように踵の骨が内側に倒れてしまうことを言います。
踵が内側に倒れてしまうことで、前足まで内側に倒れてしまいます。
すると、「扁平足」を引き起こすのです。
土踏まずが低下し扁平足の状態になると、
歩くときに常に足の内側に体重が乗るようになります。
通常であれば人が歩く際には、踵から接地して足の人差し指に体重が抜けるような
歩行が求められますが、
扁平足になると、人差し指ではなく親指に体重が抜けていきます。
つまり、足部が過回内し扁平足になると、足の内側に体重が乗るようになり
歩く際に親指に負担がかかりやすくなることがわかります。
開帳足（かいちょうそく）とは？
開帳足とは、前足部（足部の前側部分）が開き足の幅が開くなっている状態をいいます。
足のアーチを保っている靭帯が緩み、足がべたっと床に着いたようになります。
また、上写真を見てわかるように開帳足に加えて外反母趾もみられます。
先ほどもお伝えしたように、
足部の過回内により扁平足が引き起こされ、
足の内側に体重が乗りやすくなり、
足の安定性を保っている靭帯が緩むことで開帳足となり、
外反母趾になるというメカニズムです。
人は歩く際に、床からの衝撃を負担し吸収しているのですが、
その吸収する役割を担っているものの一つに「足のアーチ機能」いわゆる土踏まず部分が関係しています。
その土踏まずが低下してしまうと扁平足や開帳足、外反母趾を引き起こすこともお伝えしました！
では、どのようにしたら予防・改善できるのでしょうか。
そこで当店では、治療に加えてインソールの作成も行なっております。
インソールは市販にも多く出されています。
その中の多くは、土踏まず部分を高くして足のアーチを高くしているものがほとんどです。
しかし、扁平足になった根本的な要因（足部の過回内）に対して治療しなければ改善は見込めません。
そこで、当店ではオーダーメイドのインソールを作成しています。
人の顔がみんな違うように足の形もそれぞれ違います！
既製品のインソールに足が合わなくて痛みが出てくるのも不思議なことではないのです。
ご興味のある方は是非ここから覗いてみてください♪
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Posted by 森直也 at 17:59│Comments(0)
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