肩こりとふくらはぎの意外な関係性
こんにちは！
タイトルを見て、「肩こりとふくらはぎってどんな関係あるの！？」と疑問に思われた方もいるかと思います。
実は大いにあるんです。
特に、女性に多く、ヒールを履かれる方に多い印象ですね。
「立ち仕事が多い…」
「歩き仕事だ…」
「運動習慣が少ない…」
「冷え性だ…」
「扁平足だ…」
「足が攣りやすい…」
これらに当てはまる方は是非最後までお読みください！
なぜふくらはぎから肩こりが起こるのか
結論から言いますと、筋膜という組織の繋がりがあるからです。
筋膜とは、筋肉をつなぎ包んでいる薄い膜のことを言います。
その筋膜があることで筋肉が連動して動くことができます。
その気になる筋膜の繋がりですが下の写真のように、
「足の裏→ふくらはぎ→太ももの裏→腰→肩→後頭部→額」というように繋がっています。
つまり、一見全く関係のないふくらはぎと肩こりですが、この筋膜の繋がりがあるため、ふくらはぎの硬さが影響していることは言うまでもないですね。
自分自身で出来る簡単なチェック方法としては、
・首を左右に倒して動きやすさや張り感、左右差がないか確認します
・その後、ふくらはぎをやや痛みを感じる程度に押し、そのまま２０秒キープします
・もう一度、首を左右に倒して見て再確認します。
最初と比べて動く範囲や張り感などに変化があれば肩こりの原因の一つとしてふくらはぎが関係していることがチェックできます。
今回は、肩こりの原因の一つとして「ふくらはぎ」の筋肉が関係していることについて述べました。
肩こりに悩まれている方は是非一度お試しください！
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